ট্যাগ আর্কাইভস

সাম্প্রতিক সময়ে চিয়া সিড স্বাস্থ্যসচেতন মহলে ‘সুপারফুড’ হিসেবে ব্যাপক পরিচিতি পেয়েছে। এই ছোট বীজটিতে রয়েছে ভিটামিন বি-১, প্রোটিন, ফাইবার, আয়রন, ক্যালসিয়াম ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মতো গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। নিয়মিত এই বীজ গ্রহণে শরীরের বাড়তি ওজন নিয়ন্ত্রণে আসে, ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য ভালো …